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老人走独木桥可强身健骨
2022-11-24

我邻居的一位老人,一不留心摔倒了,左大腿骨折。再次见到老人是几个月以后,那天我下班回家,看见他像孩子似的在路牙石上走着。老人两臂撑开,保持平衡,两只脚一前一后次第换行,走得稳稳当当,而他的老伴正站在一边微笑着看他。

我过去跟他搭话,老人笑眯眯地说,自己恢复得如此好,幸亏天天在家练习走独木桥。见我愕然的样子,他老伴连忙告诉我,在老人刚能挪步时,就在家里放了一根长长的木条,然后两手撑着拐杖,在木条上练习行走,就这样不久就扔掉了拐杖,现在更是健步如飞了。

走“独木桥”的好处非常多:第一,可以锻炼人的平衡能力,保持肢体的协调性;第二,可以使人注意力高度集中,人的意念集中在一条线上甚至一个点上,这样用心地走路才有效果;第三,这样走路也增加了趣味性,两条腿互相依赖、互相帮助,也加快了骨折恢复的速度。